Los mecanismos, beneficios y objetivos de la meditación explicados desde la ciencia, desde la psicología.
Entre tantos insights destaco todo lo que enseña de los sentimientos, su función desde una perspectiva evolutiva, desde la selección natural.
O aprendemos a manejar y distanciarnos de los sentimiento y sensaciones, o nuestra vida se convierte en un ping pong rebotando sin parar. Rebotando sin control.
Señoras y señores, a meditar.